Category สุขภาพ

ประโยชน์ของฝรั่งที่คุณควรจะต้องรู้ 

           Guava หรือถ้าชื่อในภาษาไทยก็คือฝรั่ง  สำหรับผลไม้ชนิดนี้แต่เดิมนั้นไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นในประเทศไทยเมื่อก่อนนั้นเป็นการนำเข้าจากต่างประเทศเข้ามาโดยฝรั่งนั้นเข้ามาในประเทศไทยและเป็นที่รู้จักในประเทศไทยสมัยของพระบาทสมเด็จพระนารายณ์มหาราชนั้นเอง   

          และเมื่อคนไทยเริ่มรู้จักผลไม้ที่ชื่อว่าฝรั่งนั้นก็เริ่มมีการนำพันธุ์ของฝรั่งมาเพาะปลูกจนในที่สุดในประเทศไทยก็มีฝรั่งปลูกขายและเป็นผลไม้ที่เกือบทุกบ้านในสมัยอดีตนั้นปลูกเอาไว้รับประทานนั่นเองในปัจจุบันนั้นฝรั่งมีมากมายหลายสายพันธุ์ด้วยกันและสายพันธุ์ที่คนไทยนิยมและชอบกินกันมากก็คือฝรั่งกิมจูเนื่องจากรสชาตินั้นค่อนข้างอร่อยเป็นอย่างมาก

      อย่างไรก็ตามฝรั่งนั้นเป็นผลไม้ที่มีทั้งแร่ธาตุและวิตามินค่อนข้างเยอะมากเลยทีเดียวดังนั้นฝรั่งจึงถือว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และเหมาะกับการรับประทานเป็นอย่างมากที่สำคัญถ้าใครกลัวอ้วนฝรั่งนั้นสามารถช่วยได้

            เพราะฝรั่งนั้นไม่มีสารที่ทำให้มีความหวานมากจนเกินไปเหมาะกับการเป็นผลไม้สำหรับกินในช่วงของการที่คุณต้องการลดน้ำหนักเลยทีเดียว  นอกจากนี้หากินฝรั่งเข้าไปแล้วจะช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้นเนื่องจากว่าฝรั่งนั้นมีกากใยอาหารค่อนข้างเยอะมากเรามาดูกันว่าฝรั่งนั้นมีประโยชน์อย่างไรได้บ้าง

       คุณรู้หรือไม่ว่าถ้าหากคุณนั้นไม่ต้องการที่จะแก่เร็วการกินฝรั่งนั้นจะช่วยได้เช่นเดียวกันเพราะมีสารที่จะสามารถลดริ้วรอยและชะลอการเกิดริ้วรอยได้อีกทั้งยังทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของการทำให้ผิวพรรณของคุณสดใสเปล่งปลั่งและยังสามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักการลดความอ้วนและยังช่วยในเรื่องของการลดไขมันในเลือดไปที่เป็นโรคเบาหวานก็สามารถรับประทานฝรั่งได้เช่นเดียวกัน

         ฝรั่งนั้นมีประโยชน์ทั้งใบของฝรั่งเองและผลของฝรั่งเองซึ่งฝรั่งนั้นเราสามารถนำใบมาเคี้ยวจะช่วยในเรื่องของการดับกลิ่นได้ด้วยคนสมัยโบราณนั้นเมื่อกินเหล้าเข้าไปแล้วมีกลิ่นเหล้าฉุนรุนแรงก็มักจะเคี้ยวใบฝรั่งที่จะช่วยในการดับกลิ่นนั่นเองนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการลดอาการปวดฟันและลดอาการเหงือกบวมหรือการเสียวฟันได้อีกด้วยยังสามารถบำรุงฟันและเหงือกของคุณให้แข็งแรง

        จะเห็นได้ว่าฝรั่งนั้นมีประโยชน์มากมายตั้งแต่ใบจนถึงผลรวมถึงรากของฝรั่งก็ยังสามารถที่จะนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้โดยสามารถนำมาต้มกินแล้วจะช่วยในเรื่องของแก้ปัญหาเรื่องอาการเลือดกำเดาไหลได้อีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย    วิธีสมัครหวยออนไลน์

สุดยอดคุณประโยชน์จากเบบี้ออยล์

ถ้าหากใครอยากรู้ว่าสรรพคุณของเบบี้ออยมันเป็นอย่างไรและสามารถที่จะใช้ประโยชน์อะไรจากมันได้บ้างวันนี้เราจะมาแนะนำเกี่ยวกับข้อมูลเล็กๆน้อยในการใช้เบบี้ออยให้ถูกวิธี เราเชื่อว่าสำหรับเบบี้ออยนั้น มีกันแทบจะทุกบ้านอยู่แล้วเพราะว่ามันมีคุณประโยชน์มากมาย ซึ่งเราสามารถดูประโยชน์ของมันและวิธีการใช้ของมันได้ดังต่อไปนี้

ต้องขอบอกก่อนด้วยนะว่าเบบี้ออยนั้นมันจะเป็น mineral Oil ที่เป็นเกรดเดียวกันกับเกรดที่ใช้กับเครื่องสำอาง ฉะนั้นถ้าหากเรานำมาใช้กับผิวหน้าของเรา อาจจะใช้กับผิวตัวของเรามันก็จะไม่เกิดการระคายเคืองใดๆทั้งสิ้น ที่สำคัญก็ไม่ก่อให้เกิดความอุดตันกับผิวของเราอีกด้วย 

นอกจากนั้นแล้วยังเพิ่มในความชุ่มชื้นให้แก่ผิว มากขึ้นถึง 10 เท่าด้วยกันเลยนะฉะนั้นสำหรับสาวๆที่ชาวเบบี้ออยล์ลงสู่ผิว มันก็จะกลายเป็นการกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว มากกว่าการทาโลชั่นแบบทั่วๆไปนั่นเอง เพราะฉะนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าเบบี้ออย 1 ขวดนั้นสามารถที่จะใช้ประโยชน์อะไรจากมันได้บ้าง 

สำหรับผู้คนที่มีผมแห้งหรือผมชี้ฟูนะคะ เราสามารถที่จะนำเบบี้ออยล์นี้มาชโลมที่บริเวณเส้นผมของเรา โดยทิ้งระยะไว้สักประมาณ 1 ชั่วโมงถึง 3 ชั่วโมงเวลาใดก็ได้เช่นกันขึ้นอยู่กับความสะดวกของตัวคุณเอง จากนั้นให้คุณทำการออกล้างให้สะอาดแล้วตามด้วยการใช้ครีมนวดผมเพื่อทำให้ผมของคุณนั้นดูดีขึ้นและนุ่มยิ่งขึ้น 

ลักษณะในการทำเช่นนี้จะเป็นการช่วยทำให้ ผมของคุณลดความแตกต่างไปลงไปได้ ก็ทำให้ผมของคุณไม่แห้งและไม่ชี้ฟูได้อีกด้วยนะคะ

สำหรับสาวๆที่มีผิวแห้งหรือสาวๆที่ต้องทำงานอยู่แต่ในห้องแอร์ตลอด ในบางทีการที่เราทาโรชั่นทั่วไปบางทีมันก็จะไม่พอ เพราะฉะนั้นเราขอแนะนำว่าในระหว่างที่เราอาบน้ำเสร็จแล้วตัวยังทำการเปียกอยู่ให้นำเบบี้ออยที่มีอยู่ชโลมไปทั่วร่างกายในขณะที่ตัวของเรายังเปียกอยู่ จากนั้นให้ทำการนวดเพื่อให้เบบี้ออยล์เข้าสู่ผิวของเรา เมื่อเสร็จแล้วให้ทำการทรัพย์ผิวของเราให้แห้ง จากนั้นให้คุณทำการทาโลชั่นทั่วๆไปที่คุณมีไว้สำหรับทาผิวกาย 

ซึ่งวิธีที่เราแนะนำนี้จะเป็นการช่วยทำให้ผิวของคุณนั้นชุ่มชื่นขึ้น ขึ้นมาได้อีกหลายระดับจากเดิมที่เคยเป็นเลยนะคะ

สำหรับใครที่มีปัญหาส้นเท้าแตก หรือผิวหนังกรอบหรือบุคคลที่มีปัญหาทางด้านสิ่งต่างๆเหล่านี้ สามารถที่จะใช้ Baby Oil นั้นพาไปบริเวณนั้นแบบเพียวๆ แล้วทำการนวดเพื่อให้เบบี้ออยล์ซึมเข้าสู่ผิวบริเวณนั้น ส่งผลให้ผิวบริเวณนั้นนุ่มยิ่งขึ้นและป้องกันการแตกลายหรือป้องกันส้นเท้าแตกได้เป็นอย่างดี

 

สนับสนุนโดย.    ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

SARS

หลายๆ คนรู้จักกันดีเกี่ยวกับโรคติดต่อ และมีน้อยคนนักที่จะไม่รู้ เพราะมันเป็นเรื่องที่ใกล้ตัว        เอามากๆ เมื่อได้ชื่อว่าโรคติดต่อแน่นอนว่าไม่สามารถแพร่เชื้อทำให้ผู้อื่นติดด้วย โรคติดต่อนั้นมีมาตั้งแต่ในอดีตจนถึงปัจจุบัน สำหรับในปัจจุบันนี้โรคติดต่อที่เราได้ยินบ่อยๆ นั้นก็คงจะเป็นโรคติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์โดยที่คุณไม่ได้ป้องกันใดๆ เลย  และอีกอย่างกคงจะหนีไม่พ้นโรคที่ติดต่อกันผ่านทางพันธุกรรม เป็นโรคที่ผู้ป่วยนั้นติดมาจากพ่อแม่ 

โรคติดต่อมีมาตั้งแต่ในอดีต จนถึงปัจจุบันโรคติดต่อที่ว่านี้มันจะมาเป็นช่วงเวลา เพราะแต่ละครั้งที่มีโรคติดต่อเกิดขึ้นในแต่ละครั้งสิ่งที่ตามมา คงจะหนีไม่พ้นการเสียชีวิตของผู้ที่ติดโรคมา เมื่อได้ขึ้นชื่อว่าโรคติดต่อแล้วแน่นอนว่ามันมีทางรักษาแต่การที่จะหายามารักษาได้นั้นก็ต้องใช้เวลาพอสมควร เพราะโรคติดต่อที่เกิดขึ้นในแต่ละครั้ง  ลักษณะของอาการก็แตกต่างกันไปจึงต้องมีการคิดค้นตัวยาขึ้นมาใหม่        

ในวันนี้นั้นเราจะมาทำความรู้จักเกี่ยวกับโรคติดต่อชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า SARS หรือก็คือโรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง เป็นโรคติดเชื้อไวรัสชนิดใหม่ที่พบระบาดในช่วงเดือน พฤศจิกายน  2002  ถึงกรกฎาคม2003 มีผู้ป่วยทั้งสิ้น  8,098 ราย จาก 26 ประเทศ และในจำนวนนี้มีผู้ป่วยที่เสียชีวิต774 ราย นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเชื้อไวรัส  ชนิดนี้ได้มีการแร่มาจากสัตว์ป่าบางชนิด

แต่ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเป็นชนิดใดกันแน่จนกระทั่งในเดือนพฤษภาคม ปี2003 ได้มีการศึกษาหาแหล่งที่มาของเชื้อ โดยการตรวจหาที่ตลาด     ค้าเนื้อสัตว์ป่าในมณฆลกวางตุ้ง จนทำให้ค้นพบเชื้อไวรัสชนิดนี้ในทุ้งเท้าของชะมด จึงได้มีการสันนิษฐานว่า  เชื้อน่าจะมาจากสัตว์ที่มีอยู่เป็นปกติมานานแล้ว 

แต่เชื้อได้มีการพัฒนาเข้าสู่คนเป็นครั้งแรกและทำให้เกิดโรคขึ้นมา และเมื่อได้มีการศึกษาต่อไปก็ได้มีการพบเชื้อนี้ในค้างคาว แร็กคูนแบดเจอร์ โดยที่เชื้อไม่ได้ทำให้สัตว์เหล่านี้มีอาการแต่อย่างใด  ทางรัฐบาลจึงได้มีการออกมาตรการห้ามจำหน่าย หรือบริโภคเนื้อชะมด และได้    มีการสั่งให้ทำลายชะมดขงร้านอาหารต่างๆ ไปกว่าหนึ่งหมื่นตัว เพราะเชื้อว่าชะมดเป็นสาเหตุของการเกิดโรคนี้นั้นเอง จนถึงในตอนนี้ยังไม่มีการกลับมาระบาดของโรค SARS อีกเลย

อย่างไรก็ตามอย่างที่บอกไปว่าถ้าขึ้นชื่อว่าเป็นโรคติดต่อนั้นยิ่งน่าเป็นห่วงเอามากๆ จะที่ได้กล่าวมาเชื้อส่วนใหญ่จะอยู่ในสัตว์ป่าดังนั้นเมื่อจะบริโภคเนื้ออะไร เราควรจะเลือกดีๆ ก่อนนำไปรับประทาน

 

สนับสนุนโดย .  หวยออนไลน์ lotto

สาเหตุของการเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตสูง จาก ร.พ เชียงใหม่ราม

หากพูดถึงโรคหัวใจโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานเป็นโรคที่ได้ฆ่าคนไทยไปกว่า90%และมีอัตราที่จะป่วยเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตสูง

โดยโรคหลอดเลือดสมองตีบตันจะมีอาการได้หลายอย่างแต่ส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการอัมพฤกษ์อัมพาตแขนขามีความอ่อนแรงข้างใดข้างหนึ่งของร่างงกายเราหรือว่ามีอาการชาที่ข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายจะเป็นซีกเดียวแล้วก้ต้องทันทีทันใดมันเหมือนกับเปิดไฟปิดไฟเลย

เมื่อมีอาการอุตันสมองของเราจะหยุดทำงานไปข้างนึงเลยร่างกายของเราก็จะเป็นอัมพฤกษ์ไปเลยข้างหนึ่งยิ่งเป็นข้างซ้ายแขนขาข้างขวางก็จะอ่อนแรงลงแล้วจะไม่สามารถพูดได้ด้วยหรือว่าหากมีอาการอื่นๆเช่นตามองไม่เห็นทันทีทันใดข้างใดข้างหนึ่งของลูกตา

ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากเส้นเลือดสมองอุดตันโดยเฉียบพลันและสาเหตุที่ทำให้เส้นเลือดในสมองตีบก็จะมีอยู่สามอย่างใหญ่ๆคืออันที่หนึ่งเลยเป็นที่หัวใจ หรือ หัวใจอาจจะเต้นผิดจังหวะหรือลิ่นหัวใจอาจจะตีบหรืออาจจะมีแคนเซียมไปเกราะและทำให้เกร็ดเลือดวิ่งไปกระแทรกกับวาวที่หัวใจหรือลิ้นหัวใจไปอุดเกราะกันเป็นก้อนแล้ววิ่งขึ้นไปอุดสมอง

นอกจากนี้บางคนเป็นเส้นเลือดที่คอตีบจะทำให้เกิดการหมุนวนผิดปกติของเลือดทำให้เกร็ดเลือดที่อยู่ในน้ำเลือดเกราะกันเป็นก้อนแล้ววิ่งขึ้นไปอุดในสมอง และอีกสาเหตุก็คือ หลอดเลือดในสมองเองจะค่อยๆตีบค่อยๆตันก็เลยไม่มีเลือดที่จะเข้าไปเลี้ยงสมองสาเหตุจะเกิดมาจากทั้งสามอย่างนี้

สำหรับกลุ่มเสี่ยงก็จะมีพวกความดันโลหิตสูงเบาหวานไขมันอายุสูบบุหรี่ดื่มสุราไม่ออกกำลังกายแล้วก็ไม่โรคหัวใจบางชนิดอย่างที่บอกไปก็คือเต้นผิดจังหวะหรือลิ้มหัวใจตี

เนื่องจากนี้เคยได้ยินการรักษาโรคหัวใจด้วยการสวนหัวใจและสามารถนำเอามารักษาได้ไหมในตอนนี้ก็ต้องบอกแบบนี้เลยว่าเมื่อก่อนนี้ยังไม่ได้มีเทคนิคโนโลยีนี้และตอนนี้เราสามารถที่จะใส่สายสวนทางหลอดเลือดแดงเขาไปทำการรักษาเส้นเลือดที่สมองอุดตันได้หลักการเดียวกับหัวใจ

ซึ่งเมื่อก่อนเราจะทำหัวใจใส่บอลลูนเอาไปขยายเส้นเลือดที่หัวใจตอนนี้มีการใช้เทคโนโลยีตรงนี้ใส่เลยจากหัวใจขึ้นไปยังสมองเลยสามารถไปขยายเส้นเลือดในสมองได้เพื่อช่วยคนไข้ในกลุ่มนี้การรักษานี้ก็เป็นวิธีใหม่และมีประสิทธิภาพที่ดีกว่าพอมีคนไข้เส้นเลือดสมองตีบหลังจากที่หมอวินิจฉัยได้เขาก็จะฉีดยาละลายก้อนเลือดที่เส้นเลือดนี่คือวิธีดั้งเดิมฉีดยาละลายทางหลอดเลือดดำ

 

สนับสนุนโดย    รวมเว็บหวยออนไลน์

กระเพาะปัสสาวะทำงานไวมีวิธีแก้ยังไง?

ซึ่งหลายคนจะต้องพบเจอกับเรื่องการปัสสาวะอยู่บ่อยครั้งไม่ว่าจะเป็นทั้งกลางคืนและกลางวันแม้แต่ตอนกลางคืนนี้รบกวนการนอนของคุณมากทำให้คุณพักผ่อนไม่เพียงพอและจะนำพามาโดยการเกิดโรคต่างๆได้วันนี้เรามีวิธีมาบอกที่จะสามารถช่วยลดการปัสสาวะบ่อยได้พร้อมแล้วไปดูกันเลย

วิธีแรกก็คือให้ ตรวจเช็คยาประจำตัว ว่ายาประจำตัวไหนที่มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะหรือเปล่าต้องบอกเลยว่ายาความดันบางตัวเช่นHydrochlorothiazideหรือว่า Furosemide โดยยาทั้งสองตัวนี้มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะทานเข้าไปแล้วก็จะทำให้ขับปัสสาวะบ่อยนั่นเอง

ซึ่งเราต้องบอกก่อนว่าอย่าไปหยุดยาเองเพราะว่าบางคนที่เป็นโรคไตโรคหัวใจบางคนมีความจำเป็นที่จะต้องทานยาขับปัสสาวะเพราะฉะนั้นแล้วขอแนะนำใครที่ทานยาความดันอยู่แล้วก็มีเรื่องของการปัสสาวะอยู่บ่อยแนะนำว่าให้ปรึกษากับหมอเจ้าของไข้ก่อน

โดยให้ไปปรึกษากับหมอว่าตัวยานี้มีความจำเป็นหรือเปล่าหรือว่ามียาตัวไหนหรือเปล่าที่มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะให้คุณลองไปปรึกษาดูเพื่อจะลองปรับเปลี่ยนเป็นยาตัวอื่นได้หรือเปล่าบอกเลยว่าห้ามไปหยุดยาเองควรปรึกษากับหมอเจ้าของคนไข้จะดีที่สุด

วิธีที่สองให้ ฝึกกลั้นปัสสาวะ ใครที่มีปัญหาเรื่องของปัสสาวะบ่อยหรือปัสสาวะราดหรือว่าบางทีเวลาปวดแล้วจะต้องรีบเข้าห้องน้ำทันทีเลยกลั้นปัสสาวะไม่ค่อยอยู่แนะนำเลยให้ฝึกกลั้นปัสสาวะขั้นแรกให้เราเอาสมุดมาก่อนเอามาจดบันทึกการปัสสาวะของเรา

เพื่อที่จะได้ดูว่าในแต่ละครั้งความถี่ของการที่เราไปปัสสาวะนานเท่าไหร่บางคนหนึ่งชั่วโมงไปปัสสาวะแล้วดังนั้นเวลาที่เราปวดพยายามกลั้นเอาไว้และพยายามค่อยๆเพิ่มเวลาตอนแรกอาจจะ5-10นาทีหรือครึ่งชั่วโมงหรือค่อยๆเพิ่มระยะเวลาไปเวลาปวดให้หาอย่างอื่นทำเบนนความสนใจของเราไม่ว่าจะดูทีวีหรือทำงานอะไรก็ได้ที่จะเบนความสนใจปัสสาวะของเราโดยเราก็ค่อยๆยืดเวลาออกไปอาการปัสสาวะบ่อยของเราก็จะยิ่งดีขึ้นๆนั่นเองลองไปทำกันดู

วิธีที่สามก็คือ การรับประทานยาลดการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะ สำหรับใครที่ทำทุกอย่างหมดแล้วไม่วาจะเป็นลดปริมาณการดื่มน้ำก็แล้วลดชากาแฟก็แล้วหรือว่าฝึกกลั้นปัสสาวะก็แล้วแต่อาการมันก็ยังไม่ดีขึ้นเราขอแนะนำว่าให้รีบไปพบแพทย์

ซึ่งคุณหมอเขาก็จะตรวจร่างกายแล้ววินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะทำงานไวเกินคุณหมอเขาก้อาจจะให้ยามารับประทานนั่นเองในปัจจุบันจะมียาอยู่สองกลุ่มด้วยกันจะเป็นยาที่ช่วยให้กระเพาะปัสสาวะบีบตัวลงไวเกินและจะมีผลข้างเคียงแต่อย่างไรก็ไม่แนะนำควรไปพบแพทย์จะดีกว่า

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

สัญญาณหัวใจขาดเลือดที่ทุกท่านควรรู้

ซึ่งเรื่องอาการโรคหัวใจขาดเลือดนี้เป็นอะไรที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากในชีวิตของทุกคนเราอยากให้ท่านได้รู้อาการหัวใจขาดเลือดนั้นเป็นยังๆและจะมีการสังเกตุอาการอย่างไรหากรู้ทันเวลาก็อาจจะไปโรงพยาบาลได้ทันเพื่อทำการรักษาให้หายได้

สำหรับอาการที่จะบ่งบอกว่าคุณนั้นเป็นโรคหัวใจขาดเลือดหรือยังมีอาการดังนี้ “ปวดร้าวไปไหล่ซ้าย กรามซ้าย“ ใครที่มีอาการแน่นหน้าอกร่วมกับร้าวไปที่ไหล่ซ้ายแล้วก็กรามซ้ายก็จะเป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าคุณอาจจะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดแล้ว

เพราะว่าหัวใจของเราก็จะมีเส้นประสาทที่เชื่อมโยงไปยังบริเวณไหล่ซ้ายแล้วก็กรามซ้ายของเรา เมื่อหัวใจของเราขาดเลือดก็จะทำให้เรามีอาการปวดร้าวไปที่ไหล่ซ้ายแล้วก็กรามซ้ายของเราได้หรือพูดง่ายๆก็คือเจ็บแทนเพื่อนใครที่มีอาการสองอย่างร่วมกันมีแน่นหน้าอกร่วมกับร้าวไปที่ไหล่ซ้ายกับกรามซ้ายให้รีบมาโรงพยาบาลเลยคุณอาจจะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดแล้วก็ได้

สำหรับอาการที่จะบอกว่าคุณเป็นโรคหัวใจขาดเลือดแล้วหรือยังมีดังนี้ก็คือ “แน่นหน้าอกเกิน15นาที” ถ้าใครมีอาการแน่นหน้าอกดูเวลา10นาทีก็แล้ว15นาทีก็แล้ว20นาทีก็แล้วยังไม่หายอาการแน่นยังเป็นเหมือนเดิมอยู่แล้วเป็นมากขึ้นๆเรื่อยๆแนะนำเลยให้รีบมาโรงพยาบาลเลย

โดยเฉพาะคนที่มีปัจจัยเสี่ยงคนที่มีอายุมากกว่า50ปีเป็นโรคไขมันสูงความดันสูงเป็นโรคเบาหวานหรือใครที่สูบบุหรี่จัดๆต้องรีบไปโรคพยาบาลเลยคุณมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้โอกาศที่จะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดเป็นได้มากเลยเราก็ลองดูสมมุติว่าเราแน่นหน้าอกประมาณ1-2นาทีอันนี้อาจจะยังไม่ใช่โรคหัวใจแต่ถ้าแน่นแล้วเกิน15นาทีให้รีบมาโรงพยาบาลเลยไม่ต้องรอ

เพราะว่ามาโรงพยาบาลก็จะได้ทำการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเอ็กซเรย์หัวใจดูว่าหัวใจของคุณขาดเลือดหรือเปล่าเพื่อที่จะทำการรักษาต่อไป

สำหรับอาการหัวใจขาดเลือดต่อไปนี้ก็คือ “พักแล้วอาการไม่ดีขึ้น“ใครที่มีอาการแน่นหน้าอกและนั่งพักหรือว่านอนพักแล้วอาการแน่นหน้าอกไม่ดีขึ้นแล้วยังเป็นมากขึ้นๆเรื่อยๆซึ่งจะแตกต่างจากคนที่ไม่ได้เป้นโรคหัวใจบางคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายแล้วก็ไปออกกำลังกาไปวิ่ง400เมตรหรือ1กิโลใครก็จะมีอาการแน่นหน้าอกได้

โดยส่วนมากถ้าไม่ใช่โรคหัวใจพักประมาณ5-10นาทีอาการแน่นหน้าอกก็จะดีขึ้นแต่สำหรับใครที่ไม่ได้ทำอะไรเยอะแยะไม่ได้ออกแรงไม่ได้ทำอะไรอยู่ๆแน่นหน้าอกพักแล้วมีอาการไม่ดีขึ้นดูเวลาแล้วก็แล้ว10นาทีก็แล้ว5นาทีก็แล้วอาการแน่นหน้าอกยังไม่ดีขึ้นแนะนำเลยว่าให้คุณรีบไปโรงพยาบาลเลยคุณอาจจะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดแล้วก็ได้

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยฮานอย

เพื่อสุขภาพผมที่ดี ควรมีขั้นตอนในการสระผมดังต่อไปนี้ 

      สำหรับเรื่องของเส้นผมไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายต่างก็ต้องการบำรุงเส้นผมให้มีความนุ่มและมีสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้นซึ่งแน่นอนว่าหากเราไม่ดูแลเส้นผมไม่ดีปัญหาที่ตามมาก็จะเยอะแยะมากมายไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของผมหลุดร่วงง่ายหรือแม้แต่อาการคันหนังศีรษะก็ตามแต่ดังนั้นวันนี้เราจะมาดูขั้นตอนการสระผมที่ถูกต้องกันว่าจะสามารถทำอย่างไรได้บ้างที่เราสระผมแล้วผมของเรานั้นจะกลับมามีสุขภาพที่ดีได้

  1. สำหรับการสระผมอันดับแรกนั้นเราต้องมียาสระผมก่อนเพราะฉะนั้นเราจำเป็นที่จะต้องมีการเลือกซื้อแชมพูที่ใช้สำหรับในการสระผมโดยเราจะต้องมองว่าผมของเรานั้นเป็นผมประเภทไหนและซื้อน้ำยาสระผมให้เหมาะกับผมของเรา เพราะหากใครเคยไปซื้อยาสระผมด้วยตัวเองจะเห็นได้ว่าที่ฉันวางขายยาสระผมนั้นจะมีน้ำยาสระผมหลายยี่ห้อและแต่ยี่ห้อนั้นก็แก้ปัญหาต่างๆที่แตกต่างกันออกไปดังนั้นเราต้องดูว่าสภาพของเราเป็นแบบไหนเรามีปัญหาผมมันหรือว่าเรามีปัญหาผมร่วงหรือสภาพของเราแห้งเสียหรือไม่แล้วเลือกซื้อตามสภาพของเรานั่น
  2.  นอกจากนี้เมื่อเรามีการซื้อน้ำยาสระผมมาได้เรียบร้อยแล้วสิ่งที่เราต้องพึงระวังมากที่สุดก็คือในช่วงที่เราสระผมนั้นเราจำเป็นที่จะต้องมีการควบคุมอุณหภูมิของน้ำเราเปิดน้ำร้อนมากจนเกินไปอาจจะทำให้ผมเรานั้นแห้งเสียได้ในขณะเดียวกันนั้นหากอุณหภูมิน้ำเย็นมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้เวลาสระผมรู้สึกไม่สบายหนักหัวเช่นเดียวกันดังนั้นเราควรลดอุณหภูมิที่อุ่นพอดีน้ำที่ดีนั้นควรจะร้อนไม่เกิน 4 13 องศาเซลเซียสถึงจะเหมาะสำหรับการสระผมนั่นเอง
  3. ขั้นตอนต่อมาก็คือเราเริ่มที่จะเข้าสู่ขั้นตอนของการสระผมได้เลยซึ่งวิธีการสระผมที่ถูกต้องนั้นเราจะต้องเทน้ำยาให้พอเหมาะหลังจากนั้นก็ให้เน้นเก่าที่บริเวณหนังศีรษะของเราและให้เน้นตรงบริเวณโคนผมที่สำคัญอยากเอาแรงมากจนเกินไปจนเกิดเป็นแผลบริเวณที่หนังศีรษะเพราะว่าอาจจะทำให้เราติดเชื้อแบคทีเรียขณะที่สระผมก็เป็นไปได้หลังจากที่สระผมเสร็จเรียบร้อยแล้วควรล้างด้วยน้ำสะอาดและเมื่อเราด้วยน้ำสะอาดเสร็จเรียบร้อยแล้วสิ่งที่ต้องทำต่อไปนั่นก็คือใช้ครีมนวดเพื่อที่จะได้ทำให้ผมของเรานั้นมีสุขภาพดีไม่แห้งเสียและยังเป็นการบำรุงเส้นผมหลังจากทิ้งไว้ประมาณสัก 5-10 นาทีก็ล้างน้ำเปล่าออกให้สะอาด
  4. เพียงเท่านี้ก็เป็นการเสร็จสิ้นขั้นตอนของการสระผมที่ถูกวิธีแล้วแล้วก็อย่าลืมเช็ดผมให้แห้งการสระผมเพื่อให้ผมนั้นมีสุขภาพที่ดีควรจะสะอาดอาทิตย์ละประมาณ 2-3 ครั้ง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นออนไลน์

อาหารที่ช่วยบำรุงเข่า

อาหารที่จะบำรุงข้อเข่าของคุณไม่ให้เสื่อมเร็วก่อนไปอาจจะทำให้การปวดข้อเข่าดีขึ้นโดยที่ไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานยาแก้ปวดอะไรมากมาย

เพราะฉะนั้นแล้วเราต้องบอกแบบนี้ว่าการกินยาแก้ปวดการกินยะระยาวหนึ่งเลยมัมนไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้วในการกินยาหรืออะไรเข้าไป

ซึ่งมันจะทำให้เราดื้อยาโดยยาแก้ปวดเวลาที่เรากินนยะระเวลานานๆพอกินเท่าเดิมแล้วมันไม่ค่อยหายปวดคราวนี้พอมันเป็นเรื่องเป็นราวปวดเยอะมันก็จะเริ่มทนไม่ไหวก็เกิดความทุกข์ทรมานและเราจะมาดูกันว่ามีอาหารอะไรที่พอจะช่วยให้ข้อเข่าของเราดีขึ้นบ้าง

โดยอาหารกลุ่มแรกที่เราอยากจะแนะนำคืออาหารที่มีโอเมก้า3สูงๆและในกลุ่มที่มีโอเมก้า3สูงๆจะมีอะไรบ้างง่ายๆเลยกลุ่มปลาทะเลเป็นปลาที่เราจะหารับประทานได้ในปัจจุบันง่ายๆเช่นปลาแซลมอนจะเป็นดิบเป็นสุกเป็นย่างโอเคแต่ไม่แนะนำทอดเท่าไหร่

นอกจากนี้ปลาทูก็กินได้ไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นปลาที่มีราคาแพงอะไรมากมายปลาทูนึ่งอะไรก็ตามถือว่ากินได้ทั้งหมดเลยส่วนปลาน้ำจืดถามว่ากินได้ไหมได้เป็นปลาน้ำจืดเนื้อขาวก็พอจะกินได้เพียงแต่ว่าโอเมก้าเพียงแต่ว่าโอเมก้า3จะน้อยกว่าปลาทะเลครึ่งหนึ่งปริมาณก็ต้องกินมากกว่าปกติฃ

เนื่องจากนี้พเหล่าโอเมก้า3นี้มันจะช่วยบำรุงให้ข้อเข่าของคุณแข็งแรงขึ้นโดยมันจะทำให้กระดูกต่างๆในส่วนต่างๆของเราแข็งแรงขึ้นลดการอักเสบในข้อเข่าทั้งยังจะควบคุมน้ำหนักแล้วก็ลดไขมันได้ด้วยเมื่อไหร่ก็ตามที่น้ำหนักของคุณลดลงไขมันคุณลดลงกล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้นกระดูกคุณแข็งแรงขึ้นข้อต่อจะรับน้ำหนักน้อยลงอาการปวดจะดีขึ้นนั่นเองนี่ก็คือหลักการง่ายๆ

ดังนั้นอาหารอะไรที่มีโอเมก้า3สูงก็สามารถที่จะรับประทานได้ปัจจุบันก็มียาพวกวิตามินที่มีโอเมก้า3ถามว่ากินได้ไหมเราไม่ได้ห้ามอะไรก็กินบ้างไม่กินบ้างพวกวิตามินอย่าไปกินติดต่อกันตลอดกินบ้างหยุดบ้างแต่ถ้าคุณกินอาหารที่ดีและมีคุณค่าอย่างที่เราแนะนำไปข้างต้นการกินวิตามินก็อาจจะไม่ได้เป็นเรื่องที่ซีเรียสหรือว่าเรื่องจำเป็นแต่ถ้าคุณกินไม่ได้อยากจะทานบ้าง

ซึ่งวิตามินอยากจะให้กินเป็นตัวเสริมอย่าไปทานทุกวันติดต่อกันเป็นปีอันนี้เราก็ไม่ค่อยแนะนำอาจจะทานเดือนเว้นเดือนอาจจะสองเดือนเว้นเดือนแบบนี้ก็ได้เหมือนกันและอาหารที่มีแคลเซียมสูงนั่นเองเมือ่ไหร่ที่กระดกของคุณแข็งแรงมันจะช่วยรับน้ำหนักของเราได้ดี

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

สิ่งสำคัญในการสร้างสุขภาพในวัยเด็ก

สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเป็นสิ่งที่ต้องเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก เพราะสุขภาพนี้นั่นเองเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายเรานั้นจะสามารถอยู่ได้ยืนยาวแค่ไหน ถ้าหากเริ่มต้นดูแลและรักษาสุขภาพมาอย่างดีตั้งแต่เริ่มต้นแล้วนั้นสุขภาพก้จะเป้นสิ่งที่ยั่งยืนได้นั่นเอง ถึงแม้ว่าในช่วงวัยเด็กนั้นอาจจะต้องอาศัยให้ผู้ใหญ่หรือผู้ปกครองนั้นดูแล

แต่ถ้าหากเด็กนั้นได้นับการดูแลสุขภาพตั้งแต่เด็กเมื่อพวกเขาโตขึ้นมาและเป็นผู้ใหญ่นั้นสิ่งที่จะทำให้เขานั้นตระหนักอยู่เสมอในเรื่องของการใส่สุขภาพนั่นเอง ซึ่งสิ่งสำคัญในการสร้างสุขภาพในวัยเด็กนั้นก็สามารถสร้างได้และต้องอาสับสิ่งเหล่านี้ด้วย

ความใส่ใจจากผู้ปกครอง เป็นสิ่งที่จะทำให้การสร้างสุขภาพตั้งแต่วัยเด็กนั้นสามารถบรรลุผลและประสบผลได้ เนื่องจากเด็กที่เกิดมานั้นไม่สามารถที่จะดูแลตัวเองได้ แต่จะต้องได้รับการดูแลจากผู้ปกครองหรือผู้ดูแลนั่นเอง ความใส่ใจก็คือเรื่องการใช้ชีวิตทั่วๆไปแต่อาจจะต้องตระหนักในเรื่องของสุขภาพมากขึ้นและได้รับความสนใจจากผู้ปกครองและมีการพัฒนาสิ่งต่างๆเพื่อให้เด็กนั้นมีสุขภาพไปในทิศทางที่ดี

เรื่องอาหารการกิน เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าเพราะอาหารการกินนั้นเป็นสิ่งที่เป็นเหมือนตัวกำหนดว่าเด็กนั้นจะเติบโตอย่างไร สำหรับอาหารนั้นควรเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพและเหมาะสมกับช่วงวัยด้วย เช่นผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ เป็นต้น เด็กหลายคนนั้นมักจะไม่ทานผัก ดังนั้นแล้วการเลือกสรรผักที่อร่อยและมีประโยชน์ก็เป็นสิ่งที่ผู้ปกครองและผู้ดูแลนั้นจะต้อตระหนักถึงอย่างมาก ซึ่งอาหารที่ดีก็จะเป็นสิ่งที่จะสร้างให้สุขาพนั้นดีตั้งแต่เด็กและมีการปลูกฝังในเรื่องการกินไปสู่นาคตได้ด้วย

การรักษาสุขภาพอนามัย เป็นสิ่งที่จะสร้างสุขภาพที่ดีตั้งแต่ต้นไปสู่อนาคตเช่นกัน จะทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังและโรคติดต่อต่างๆที่สามารถเกิดขึ้นในเด็กและเรื้อรังไปจนกระทั่งโตเป็นผู้ใหญ่ด้วย

การพักผ่อนในวัยเด็ก เด็กเป็นช่วงที่ร่างกายนั้นต้องการการนอนมากเพราะเด็กนั้นยังไม่สามารถควบคุมตัวเองได้อย่างเต็มที่ทำให้เมื่อถึงเวลาเด็กจะเกิดการงอแงเมื่อมีอาการง่วงนอนนั่นเอง การให้เด็กนั้นนอนเป็นเวลาและตื่นเป็นเวลาก็จะทำให้เด็กนั้นได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่และมีการเจริญเติบโตอย่างสมวัยด้วย การนอนพักผ่อนก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญนั่นเอง

การปลูกฝังในเรื่องสุขภาพตั้งแต่วัยเด็ก เป็นสิ่งที่นำไปสู่สุขภาพที่ดีและแข็งแรงในอนาคตจนกระทั่งโตเป็นผู้ใหญ่  ซึ่งการปลูกฝังนี้นั้นก็เริ่มจากการปลูกฝังจากผู้ใหญ่ พ่อแม่ผู้ปกครองนั่นเอง เห็นไหมว่าการเริ่มต้นดูแลตั้งแต่วัยเด็กนั้นมีผลและส่งผลไปยังอนาคตของเด็กๆด้วยดังนั้นแล้วอย่าปล่อยให้เรื่องสุขภาพของเด็กนั้นเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย

 

สนับสนุนโดย    แทงหวยลาว

แต่งตัวอย่างไรให้ดูผอมเพรียวสำหรับสาวอวบอ้วน  

เมื่อเราเป็นผู้หญิงที่อยู่ในรูปร่างที่อวบหรือว่าอ้วนการที่เราจะเราหาเสื้อผ้าเอาใส่เป็นอะไรที่ยากกว่าเพราะว่าเราไม่ค่อยที่จะรู้ว่าเราควรที่จะใส่อย่างไหนเพื่อที่จะอำพรางหุนของเราไม่ให้อ้วนนั่นเอง เพราะว่าการที่เรารู้ตัวว่าเราอ้วนแต่ว่าเราไม่รู้เทคนิคในการแต่งตัว  วันนี้เราก็เลยเอาบทความดีๆมาบอกว่ามีอะไรในการที่เราจะแต่งตัวไม่ให้อ้วนและดูผอมดูสวยนั่นเอง  

  1. คือการที่เราใสกระโปรงทรงเอ หรือว่าทรงสอบ  ในการที่เราเป็นสาวที่อวบอ้วนการที่เราเลือกใส่กระโปรงทรงเอ จะเป็นการที่ทำให้เราดูมีเอวและสะโพกมากขึ้นนั่นเอง และผู้หญิงอย่างเราไม่ควรที่จะใส่กระโปรงที่บานเพราะว่าอาจจะทำให้เราดูอ้วนเข้าไปอีกนั่นเอง  และการใส่กระโปรกก็ไม่ควรที่จะยาวมากเกินไปเพราะว่าจะทำให้ดูตันนั่นเอง  ดังการที่เราควรที่จะเลือกใส่กระโปรงเน้นทรงเอดีแน่นอน
  2. กางเกงขาสั้นช่วยให้เพรียวได้ ส่วนใครที่บอกว่าเป็นสาวอ้วนไม่ควรที่จะใส่ขาสั้นเป็นเรื่องที่ไม่จริงเพราะว่าการที่เราใส่ขาสั้นจะทำให้เราดูสูงและดูขาเรียวมากขึ้นนั่นเอง ดังนั้นการที่เราเป็นสาวอวบอ้วนก็ควรที่จะใส่ขาสั้นและสิ่งที่สำคัญเราจะพบว่าการที่เราใส่ขาสั้นจะทำให้เราดูขาเรียวและสูงมากขึ้นอีกทั้งยังสวมใส่สบายดังนั้นการที่เราใส่ขาสั้นไม่ต้องกลัวว่าจะทำให้เราดูไม่ดีดังนั้นเราใส่เลยเพราะว่าทำให้ดูขาเรียวมากขึ้น   
  3. เน้นเอวสูง  ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกางเกงหรือว่ากระโปรงที่เราใส่ควรที่จะเน้นเอวที่สูงเพราะว่าการที่เราใส่เอวสูงจะทำให้ช่วยในเรื่องของการปกปิดและทำให้เอวของเราดูคอดดังนั้นไม่ว่าเราใส่เสื้อแบบไหนก็ดูรอดค่ะ  ในส่วนของกระโปรงการที่เราใส่กระโปรงที่ยาวเป็นทรงเอจะทำให้เราดูขาที่ยาวมากขึ้น
  4. ในการที่เราเป็นคนที่ชื่นชอบเกี่ยวกับการใส่กระโปรงเดรสทรงปล่อยเราก็ควรที่จะหาเข็มขัดเอามาเพื่อที่จะคาดเอวเพราะว่าจะได้เป็นการเน้นสัดส่วนในการใส่ของเราให้ดูว่ามีเอวมีส่วนเว้า นั่นเองและทำให้สาวๆที่ไม่เอวและดูตัวสั้นในเวลาที่เราใส่เสื้อผ้าอย่างนี้นั่นเอง ดังนั้นการเราหยิบเอาเข็มขัดมาเป็นเรื่องที่ช่วยได้เป็นอย่างดีนั่นเองและดูสวยขึ้นไปอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    เว็บหวยถอนไม่มีขั้นต่ำ