การที่เราต้องนั่นทำงานตามออฟฟิตนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถที่จะเหลีกเลี่ยงนั้นได้เกิดจากการที่เราต้องเรานั่นทำงานเป็นเวลานานดังนั้นการที่เราสามารถที่จะเลี่ยงหรือว่าออกมาลุกขยับแข้งขาหรือว่าเลือกที่จะเดินบ้างนั้นเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าร่างกายจะได้จะได้ขยับออกจากท่าเดิมๆนั่นเอง  ซึ่งวันนี้นั้นเราจะมาบอกวิธีหรือว่าผลข้างเคียงที่ทำให้เรานั่นในท่าเดิมนั้นนานเป็นการเสี่ยงต่อโรคและร่างกายของเรานั่นเอง  

1. อินซูลิน  ในการที่เรานั่นๆหรือว่าเรานั้นนอนเล่นในวันที่เราหยุดเพียงแค่นี้นั้นจะทำให้เรานั้นห่างจากอินซูลินนั้นได้เพราะว่าร่างกายได้ปรับตัวอย่างเหมาะสม  ดังนั้นการที่เรากลัวที่จะเป็นเราต้องมีขวดน้ำเพื่อที่จะพกติดตัวเพราะวาถ้าร่างกายของเราเกิดอาการขาดน้ำนั้นเป็นผลเสียอย่างแน่นอนซึ่งจะทำให้ร่างกายของเรานั้นขาดเลือดหรือว่าเกิดอาการน้ำตาลในเลือดนั้นสูงขึ้นนั่นเองซึ่งจะทำให้ร่างกายเสียอินซูลินได้  
2. อาการที่เรานั้นปวดขา ในเมื่อเรานั้นนั่งทำงานเป็นเวลาที่นานนั้นจะทำให้รูสึกว่าเรามีอาการปวดขาที่ตามมาดังนั้นการที่เรารู้จักที่จะลุกขึ้นเพื่อที่จะยืนนั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะคลายกล้ามเนื้อนั้นได้เป็นอย่างดีแต่ถ้าเราไม่รู้จักในการรักษานั้นอาการที่ปวดนั้นนั้นเพิ่มมากขึ้น  วิธีช่วยนั้นคือการที่เราหาท่านั่งที่เรานั้นรู้สึกว่าเราสบายที่สุดหรือว่าเราเลือกที่จะเก้าอี้มาวางพาดขาเพื่อที่จะได้รู้สึกสบายมาก  แต่ถ้าอาการที่เราเป็นนั้นรู้สึกว่าไม่ดีขึ้นนั้นให้เราลุกเดินบ้านจะได้คลายกล้ามเนื้อนั่นเอง  
3. การไขมันที่สะสม  ได้มีการวิจัยแล้วว่าการที่เราไม่รู้จักที่จะขยับอะไรเกี่ยวกับร่างกายนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถที่จะทำได้เพราะว่าการที่เรานั่นทำงานเป็นเวลานานนั้นจะทำให้ไขมันเกิดขึ้นในร่างกายดังนั้นในการที่เราไม่รู้ว่าจะลุกขึ้นได้อย่างไรให้เราเลือกที่จะหาวิธีในการขยับตัวอย่างเช่นการที่เรายกแขนยกขาเพื่อที่จะได้ผ่อนคลายนั่นเองเพื่อที่จะให้ร่างกายของเราได้ขยับเพื่อที่จะลดหรือว่าช่วยให้ระบบเผาผลาญไขมันนั้นดีมากขึ้น  
4. กระดูกเรานั้นเริ่มที่จะเสื่อม  ได้มีผลออกมาว่าการที่เรานั่นเป็นเวลานานนั้นเป็นเรื่องที่ดีแถมยังทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดอาการที่แย่ลงไปดังนั้นการที่เรานั้นนานก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดกระดูกที่ไม่ดีหรือว่ากระดูกเริ่มที่จะเสื่อมนั่นเอง  เพราะว่าขาดแร่ธาตุในกระดูด  ดังนั้นการที่เรารู้จักการดูแลตัวเองไม่ให้เรานั้นเสี่ยงต่อการที่เ)นโรคกระโกให้เรานั้นเริ่มที่จะหาแคลเซียมนั้นมาทานอย่างเช่นการที่เราหากินนม  หรือว่าผักให้มากขึ้นเพื่อที่จะเรานั้นจะไม่เสี่ยงต่อการที่เป็นโรคกระดูกอ่อนนั่นเอง 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย